Dolazi nam hladnije vreme, a sa njim i sezona prehlada, pa je s toga neophodno da jačamo naš imunitet. U sledećim redovima daćemo vam nekoliko saveta na koji način možete najbolje ojačati vaš imuni sistem.

Neophodno je da se pre svega zdravije hranite. Istraživanja pokazuju da jarko obojeno povrće i voće jačaju imunitet bolje od većine suplemenata, zato svakodnevno jedite dosta voća i povrća. Izbegavajte stres, hronični stres može negativno uticati na reakcije imunog sistema, čineći vas ranjivijim i podložnijim da se razbolite, zato gledajte da uvek budete smireni. Naravno neophodno je i da redovno vežbate, jer fizička aktivnost pomaže da se poveća funkcija imunološkog sistema, podiže nivo belih krvnih zrnaca i antitela koja se bore protiv različitih infekcija. Nadamo se da će vam naši saveti pomoći da uvek budete zdravi.